공부 잘하는 친구들의 공통점
주변의 공부 잘하는 친구들, 즉 ‘공잘친’들은 자신만의 멘탈과 자기관리 방법이 있다.
공부를 대하는 그들의 마음과 태도, 생각에 있어서는 공통적인 요소가 있고 우리는 이를 주목할 필요가 있다
성공적인 대입 결과를 얻어내는 학생들은 항상 ‘노력’을 하는 학생들이었다. 그 이유는 세 가지로 설명될 수 있다.
1.대입 준비기간은 길다.
:머리 좋은 학생이나 그렇지 못한 학생이나 똑같이 복습이라는 ‘노력’이 필요하다.
2. 학교 교육과정에서 제시된 학습내용은 누구나 성취 가능한 수준이다.
3.학습내용은 방대하다
:결국 시험에서 좋은 결과를 내는 학생은 긴 입시 준비 기간 동안 끊임없이 노력할 줄 아는 자기관리 능력을 갖춘 학생이다.
왜 공부 잘하는 친구는 졸지 않을까?
평소 쉬는 시간에 학생들이 하는 행동을 보면, 부정적인 생각과 행동들이 많다. 입버릇처럼 ‘피곤하다’, ‘싫다’, ‘졸린다’, ‘짜증난다’고 말한다. 말에는 힘이 있다. 내뱉는 순간 몸과 마음이 정말로 그렇게 변화한다. 하기 싫다고 생각하는 순간 에너지는 떨어지며, 정말 할 수 없는 상황이 되어버린다.
하기 싫다는 생각을 하고 말로 내뱉는 과정에서 정말로 할 수 없을 만큼 두뇌 활동량이 줄어들고, 몸의 컨디션이 다운될 것이다.사실 이런 부정적인 표현은 주변 사람들이 하는 말을 듣기만 해도 영향을 받는다.
그러나 공잘친들은 다르다. 공잘친들 중에 불평불만을 입에 달고 사는 부류는 단언컨대 없다.
그들이 피곤해하지 않고, 졸려 하지 않는 이유도 바로 그것이다.
거침없는 말과 행동을 통해 학교생활의 스트레스가 해소된다고 생각하는 것은 착각이다.
어쩌면 그 반대일 수 있다. 즉, 공잘친들은 부정적인 말이나 생각들을 통제한다.
의식적으로든 무의식적으로든 자신의 몸과 마음에 대해 긍정성을 유지해야 한다.
공잘친이 졸지 않는 것도 이상하지만, 성적이 좋지 못한 학생들이 더 많이 졸려 한다는 것도 이상한 일이다. 졸고 있는 아이들은 매번, 늘 졸고 있다는 점도 이상하다. 이것은 무엇을 의미할까?
정말 졸려서 자는 것이 아니라는 말이다. 계속해서 잠을 자려고 하는 일종의 ‘의지’가 무의식으로 내포된 행동이다. 보통 이런 학생들은 우울한 정서 상태를 보이는 경우가 많다. 스스로 피곤해하기를 원하는 마음을 가지고 학교에 등교하는 것이다. 피곤해서 아무것도 하고 싶지 않은 것이 아니라, 아무것도 하고 싶지 않아서 피곤한 것이다. 피곤하다고 생각하는 순간, 즉 피곤을 선택하는 순간 잠이 몰려온다. 그게 아니라면 여기저기 몸이 아플 수도 있다.
학생들이 아픈 이유 중에는 심리적인 요인이 크다
공부를 잘하는 친구들이 수업시간에 졸지 않는 비법. 그들이 매일 활기찬 이유는 스스로 그러기를 ‘선택’했기 때문이다. 피곤해할지, 활기차게 하루를 시작할지를 그저 ‘선택’하면 된다. 생각이 제대로 자리 잡으면 기분이 변한다. 생각이 제대로 자리 잡았는지를 확인하는 기준은 기분이다. 기분이 좋아져야 한다. 공부할 때마다 자신의 기분을 유심히 살펴야 한다. 이제 생각과 기분을 선택하자. 생각을 통제하고 기분을 통제하면 몸은 자연스럽게 따라오게 되어 있다. 기분이 좋으면 에너지가 올라간다. 힘이 생긴다. 힘이 넘치는 데 피곤할 이유가 없다. 당연히 졸지 않는다. 아무 생각이나 머릿속에 떠오르도록 내버려 둬서는 안 된다.
공부 잘하는 아이는 지각을 하지 않는다
기본적인 생활습관이 갖춰져 있지 못하면서 공부를 잘하기란 어렵다. 최소 고등학교 생활 3년을 끌고 나갈 수 있는 정신력과 자기관리 능력이 뒷받침되어야 하기 때문이다. 자기관리, 멘탈관리가 안되면서 공부를 잘하는 경우는 거의 없다.
스스로를 존중하는 마음을 가진 사람은 스스로를 낮출 수밖에 없는 실수를 허용하지 않는다.
필자가 본 공잘친들 중에서 기본적인 위생관리가 안 되는 학생은 거의 없었다
타인의 눈이 비친 자신의 모습에 대해 지나치게 무관심한 것은 타인과의 관계의 중요성을 낮게 본다는 의미일 수도 있다. 이런 경우의 학생들은 보통 무기력하고 우울한 정서를 보이는 경우가 많다. 자신을 단정히 하는 일들은 자신을 소중히 여기는 마음을 가졌다면 누구나 해야 하는 일상적인 일이다. 사소하지만 이러한 일들은 자신을 사랑하는 중요한 절차이자 방식이다.
성적은 자기관리이자 멘탈관리의 최종 결과다. 자기관리의 기본은 내적으로 가치 있는 덕목을 기르고 의지를 다지는 것뿐만 아니라 외적으로 자신을 관리하는 것도 포함된다. 자신을 정말로 사랑하는 사람은 겉으로도 그것이 드러난다. 남들에게 잘 보이기 위해서가 아니다. 스스로를 위해서이다
게으른 성격이란 없다
우리는 타인과의 약속에는 의무감을 느끼면서도 정작 자신과의 약속에서는 이런저런 핑계를 대며 종종 무책임한 태도를 보인다.
문제는 이러한 미루는 습관이 반복되면, 조금씩 자기 확신을 갉아 먹게 된다는 데 있다. 즉, ‘나조차 나를 믿을 수 없는 상태’, ‘나 자신과의 약속을 잘 지키지 못하는 나’가 되는 것이다. 나와의 약속을 중요시 여기는 마음은 내가 나를 어떻게 생각하느냐와도 연결된다. 자신을 소중히 여기지 않는데, 자신과 한 약속을 소중히 생각할 리가 없다. 심지어 이런 것을 하나의 개성이나 성격적 특성으로 규정하며 자신을 합리화한다.
게으름은 개성이 아니다. 게으름을 마치 자신만의 독특한 성격적 특성처럼 이야기한다. 마치 고칠 수 없는 독특한 개성인 것 마냥 타인에게까지 이러한 자신의 특성을 이해해 주기를 요구하기도 한다. 게으르다는 핑계 속에서 누리고, 성취할 수 있는 많은 것을 포기하고 ‘이대로가 좋다’라고 말하는 사람들이 있다. 노력한다면 가질 수 있는 것들을, 게으름 때문에 자기 스스로를 합리화 하면서 가지고 싶지 않다고 변명하는 것이다. 이런 사람들의 특징은 불평과 불만이 많고 삶을 쫓기듯 살아간다. 주체적으로 살아간다기보다 무엇인가에 떠밀려 허둥지둥하며 살아간다.
‘뭐, 어떻게 잘 되겠지’라는 생각은 오늘을 치열하게 산 사람만이 할 수 있다. 아무런 노력은 하지 않은 채 막연히 ‘나는 잘 될거야’라는 생각만큼 위험한 것은 없다.
아무것도 하지 않고 아무 생각도 하지 않으려는 게으름 속에서 이룰 수 있는 것은 아무것도 없다.
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